逆転シリーズクラス(全4回)2月16日、3月2日、3月16日、3月30日(全て日曜)

シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)は「アーサナの王様」と呼ばれ、神経系を静め、全身の強化やバランス力を養う等の多大な効果があります。
ピンチャマユーラアーサナ(肘のバランスポーズ)は肩周りの柔軟性を高め体幹を強くするダイナミックな逆転のポーズです。

このクラスは全4回のシリーズクラスです。
逆転のポーズの準備と基礎を学び、安全に練習を進めていきます。
いつかはシルシアーサナやピンチャマユーラアーサナをできるようになりたい!と思っている方は、ぜひ挑戦してみてください。
現在練習中の方にはポーズのコツを、ポーズが安定して取れている方にはバリエーションをご紹介します。
また、受けても大丈夫か不安があったり迷ったりしている方はご相談ください。

1歩先の自分へ、逆さまの新しい世界が広がります。





【日時】
第1回 2月16日(日)14:30〜15:30
第2回 3月2日(日)14:30〜15:30
第3回 3月16日(日)14:30〜15:30
第4回 3月30日(日)14:30〜15:30

【場所】ヨガシャラ

【内容】シルシアーサナとピンチャマユーラアーサナへの準備と実践

【対象】継続的なヨガのプラクティスを半年以上している方

【ガイド】サリ

【料金】全4回 5,500円
   (全クラス受講をお勧めしますが、受けられない日がある場合はご相談ください)


予約や問い合わせはコチラから
またはスタジオにて直接。
サリ不在中(1月7日から2月8日)は後日こちらから確認連絡します。

ご質問等ありましたらお気軽におたずねください。


浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com