深いくつろぎをもたらす穏やかなクラスです。
心身の回復とリラクゼーションを促すポーズ〜音の振動によって癒し力づけてくれるマントラ〜覚醒した睡眠とも呼ばれるヨガニードラ〜静かな心へと導く呼吸〜瞑想のプラクティスをとおして「ゆだねる」感覚をとことん探っていきます。
日頃のお疲れやストレスがたまっていらっしゃる方、初心者の方、ベテランの方、ゆだねるのが苦手な方も、是非！
【日時】２０１５年３月１５日（日）１６：００〜１８：００
【場所】ヨガシャラ
【参加費】３０００円 ／ 『ヨガ・フォー・ライフ』とセットで７５００円
【定員】２０名
【対象】初心者から経験者まで 老若男女問わずご参加いただけます
【持ち物】
ヨガマット（レンタル有り）
締め付けない心地の良い服装（リラクゼーションのクラスなので、寒くならないよう脱ぎ着して体温調節できるもの）
申込受付は２月１５日開始
☆吉田友子 プロフィール☆
ヨガインストラクター／Elephant*yoga主宰（http://elephant-yoga.jugem.jp）
２００２年よりヨガを練習し、２００８年より指導を行っている。
ゆったりと呼吸に合わせポーズをつなぎ ”動のなかの静”を感じ、呼吸と瞑想で”静の中の動”に気づく。本来の自分、いちばんニュートラルな状態へとおだやかに導くクラス作りを心がけている。
Lucy Roberts、Emil Wendel、Louisa Sear、Clive Sheridan、木村慧心先生、友永淳子先生など素晴らしい師たちと出会い、現在も交流を重ね、流派にこだわらずにヨーガの学びを深めている。
ELEPHANT（表参道）、UNDER THE LIGHT（代々木）、WIRED CAFE<>FIT（有楽町）など都内各所でレッスンを行う。ワークショップやイベントなども定期的に開催。２０１２年度lululemon athleticaモデル。雑誌やメディアにも登場しヨガの魅力を伝えている。
■全米ヨガアライアンス認定Yoga Artsティーチャー・トレーニング修了
■Sarah Powers 陰ヨガ・ティーチャー・トレーニング修了
■Sun & Moon リストラティブ・ティーチャー・トレーニング修了
■be yoga japan マタニティヨガ・インストラクター養成コース修了
■Sophie Costes アーユルヴェーダアビヤンガ認定コース修了
マントラっyガニードラ
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com