６月２１日（日）シヴァムーン瞑想

今月の呼吸と瞑想のクラスは浜松城公園内で行います。

新月の後の三日月、シヴァムーンは瞑想を深める効果があると言われています。

月のエナジーと共に内なる静寂との調和を感じていきます。


シヴァムーン瞑想前にソトヨガを行います。
身体を動かした後の呼吸と瞑想はより深い集中へとつながります。
こちらもぜひご参加ください。

【日時】２０１５年６月２１日（日）　１７：００浜松城公園中央芝生広場集合
その後歩いて瞑想場所へ　 〜１９：００頃

【場所】浜松城公園
http://www.hamamatsu-navi.jp/shiro/park/

⑤の日本庭園内の滝の前の東屋（予定）

　※雨天の場合はヨガシャラ（その場合は当日お昼までにHP上で連絡）

【内容】

・座るための準備のアーサナ

・呼吸の練習（プラナヤマ）

・２０分程の瞑想

【ガイド】サリ

【料金】ドネーション（寄付制）、回数券もOK

【持ち物】
＊座り易いように下に敷くヨガマットやブランケット等

＊夕方は冷えます。寒くなく快適に座ることができるように、上着や靴下等をご準備ください。

＊虫除けもあるといいかも！

※予約の必要はありません。直接お越し下さい。

浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com