1月2日(土)初ヨガ/①瞑想と呼吸②アーサナ

2016年最初のクラスはヨガの基本である瞑想・プラナヤマ(呼吸法)・アーサナ(ポーズ)を行います。
(クラスは前半と後半に分けますので、どちらかのみの参加でも構いません)

静かに瞑想から始めて心を整え
プラナヤマで身体を暖めながら呼吸を整え
アーサナでは身体を整えていきます。



新たな年の朝をヨガとともに過ごしましょう!
インドのミルクティー・チャイ付きです☆




【日時】1月2日(土)9:15〜12:00

【内容】前半 9:15〜10:30 瞑想・プラナヤマ(呼吸法)
    後半 10:45〜12:00 アーサナ(ポーズ)全てのレベルの方対象

【ガイド】サリ

【料金】2000円もしくは回数券2回分

    前半のみ、後半のみの場合は1500円もしくは回数券1回分

【場所】ヨガシャラ浜松 東伊場スタジオ(中区東伊場1−10浜松アーバンヒルズ303)

*瞑想中に寒くないように厚手の靴下や上着を着てお越し下さい



浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com