1月2日(火)初ヨガ 〜新年のサンカルパ〜

2018年の初ヨガは、サンカルパを唱えることから始めていきます。
サンカルパとは自分自身への決意表明。
その種を自分に植え付けることは、きっと日々を過ごす中で助けになってくれます。
(たとえ自分のサンカルパを忘れてしまったとしても)

その後はハタヨガの基盤である瞑想・プラナヤマ(呼吸法)・アーサナ(ポーズ)を行います。

瞑想で静けさの中に心を整え
プラナヤマで呼吸を整え
アーサナでは身体を整えていきます。




【日時】1月2日(火)10:00〜12:00

【内容】瞑想、プラナヤマ(呼吸法)、アーサナ(ポーズ)

【対象】全てのレベルの方

【ガイド】サリ

【料金】通常クラスと同じ(回数券使用可能) 予約は必要ありません

【場所】ヨガシャラ浜松 東伊場スタジオ


*瞑想中に寒くないように厚手の靴下や上着を着てお越し下さい
*駐車場に限りがあります。満車の場合はお電話ください。 090-4086-1394(サリ)


浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com