12月30日(土)108回太陽礼拝

太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)は太陽や自然の営みへの感謝を込めた挨拶。
10〜12のポーズをつなげる一連の動きです。
煩悩の数は108あると言われ、日本では多くのお寺で年末に除夜の鐘が108回鳴らされます。
それと同様に、煩悩を手放し自分自身を清めるように108回の太陽礼拝を行います。




途中休憩や心の中での1回もOK。
簡単バージョンもご紹介します。
周りのエネルギーも高まります。
集中した空気の中で新しい年に向かう準備をしていきましょう。

108回の太陽礼拝をやり遂げるコツ
①頑張りすぎない、特に最初の10回
②途中で足腰を動かしてみたり、必要であれば休憩したりする
③雑念が出てきても、そのうち消えるので気にしすぎない

【日時】2017年12月30日(土)14:30〜16:30頃

【内容】
太陽礼拝の説明
108回太陽礼拝
シャバアーサナ

【場所】ヨガシャラ浜松 西山スタジオ(西区西山町2104−30)

【ガイド】サリ

【料金】通常クラスと同じ(回数券使用可能)

【定員】15名(要予約ですが、空きがあれば当日でも参加できます)


申込は コチラ 又は メール 又はクラス参加時に直接サリまでご連絡ください。

メール:yogashala.h*gmail.com  *を@に変えてお申し込みください。


浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com